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Formation Analyse transactionnelle : optimiser ses relations interpersonnelles au travail

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par groupe · 7H
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soit dès 96 € HT par personne pour 12 participants
Programme sur-mesure co-construit avec vos enjeux
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Dates flexibles, selon votre planning
390 € HT / personne
7H · 100% visioconférence · 4–12 participants
Entreprise, salarié ou particulier : inscrivez-vous
Dates confirmées dès 4 inscrits
Même qualité pédagogique qu'en intra
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Contenu, durée et format pensés pour votre équipe
Analyse de vos enjeux avant conception
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Durée modulable : 3,5H à 14H
Déployable sur plusieurs sites en France
Votre formation déployée en moins d'un mois
Qualiopi
OPCO
4.9/5
Toute la France

Objectifs pédagogiques de la formation

À l’issue de cette formation, chaque participant sera capable de :

  • Maîtriser les concepts fondamentaux de l’analyse transactionnelle appliqués aux relations professionnelles
  • Identifier les jeux psychologiques récurrents pour prévenir conflits et incompréhensions
  • Adapter efficacement sa communication pour favoriser la coopération et la collaboration au sein de l’équipe
  • Développer la connaissance de soi et l’autonomie relationnelle, gages d’une efficacité professionnelle durable

Ces objectifs visent à garantir l’intégration pratique des outils de l’analyse transactionnelle dans toutes les dimensions du quotidien professionnel.

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  • Groupe de 4 à 12 participants
  • Dates à votre convenance
  • Présentiel ou distanciel partout en France
  • Programme sur-mesure co-construit
À partir de 1 150 € HT pour l'ensemble du groupe
Inter-entreprises

Session en groupe en ligne

  • Inscrivez-vous seul(e), rejoignez un groupe de 4 à 12 apprenants
  • Prochaines sessions disponibles au calendrier
  • 100% en visioconférence
  • Participants de différentes entreprises
À partir de 390 € HT / pers (formation 7h)

Programme détaillé

Module 1 : découvrir les fondements de l’analyse transactionnelle

Ce module introductif pose les bases indispensables à la compréhension de la dynamique des relations interpersonnelles au travail.

  • Origines et principes fondateurs de l’analyse transactionnelle
  • Les trois états du moi : Parent, Adulte, Enfant
  • Notion de scénario de vie et influences inconscientes sur nos comportements
  • Domaines d’application de l’analyse transactionnelle en entreprise
  • Exercice d’auto-identification de ses propres états du moi dans différentes situations professionnelles
  • Atelier en binôme pour repérer et illustrer les états du moi dans des dialogues courants
  • Jeu interactif pour différencier transactions simples et croisées
  • Analyse collective de scénarios inspirés de cas réels en entreprise

Chaque participant apprend à repérer rapidement les schémas relationnels présents dans le quotidien professionnel et à en déduire des axes d’amélioration immédiats.

Un temps d’échange collectif favorise le partage d’observations et la mise en perspective des contextes variés représentés dans le groupe.

Module 2 : analyser et ajuster sa communication professionnelle

Ce module propose des outils pour optimiser la qualité des échanges et fluidifier la collaboration, grâce aux techniques spécifiques de l’analyse transactionnelle.

  • Comprendre les types de transactions : complémentaires, croisées, cachées
  • Différencier communication verbale et non-verbale
  • Analyse des signaux envoyés et reçus dans la communication professionnelle
  • Techniques de recadrage et outil STOP pour éviter les malentendus
  • Mises en situation : simulations de réunions et gestion d’échanges difficiles
  • Analyse collective d’extraits vidéos
  • Exercice individuel d’écoute active et reformulation assertive
  • Rédaction d’un plan d’action personnalisé pour améliorer un point précis de sa communication

Les exercices permettent de diagnostiquer finement les difficultés rencontrées et de formuler des réponses adaptées à chaque interlocuteur.

Grâce à l’alternance entre apports méthodologiques et mises en pratique, ce module amorce une évolution rapide de la posture professionnelle.

Module 3 : détecter et désamorcer les jeux psychologiques

Les jeux psychologiques freinent souvent la coopération et affectent l’efficacité professionnelle. Savoir les reconnaître et y répondre est essentiel pour l’intelligence relationnelle.

  • Définition et description des jeux psychologiques classiques (triangle dramatique : Victime, Persécuteur, Sauveur)
  • Processus de déclenchement et cycles répétitifs en milieu professionnel
  • Conséquences sur la cohésion d’équipe, la motivation et la performance
  • Installer des relations authentiques et responsables : solution gagnant-gagnant
  • Atelier d’observation sur la base de scénarios issus de l’entreprise
  • Jeu de rôle inversé pour expérimenter les changements de posture
  • Cas pratique : élaborer une stratégie de sortie de jeu face à une situation tendue
  • Travail en sous-groupes sur la conception d’un guide de prévention des jeux psychologiques

Ce module ancre des réflexes pour sortir des cercles vicieux relationnels et développe une posture proactive dans la gestion des relations professionnelles.

Il repositionne chaque professionnel comme acteur de la qualité relationnelle collective et de la transformation managériale.

Module 4 : développer son autonomie relationnelle et optimiser la coopération

Ancrer l’efficacité professionnelle passe par la capacité à faire évoluer ses pratiques relationnelles. Ce dernier module accompagne chaque participant vers davantage de connaissance de soi et de confiance dans la gestion de ses interactions.

  • Auto-diagnostic de ses leviers et freins personnels
  • Concepts d’autonomie, affirmation de soi, authenticité dans la relation professionnelle
  • Créer un climat propice à la collaboration constructive
  • Intégrer l’intelligence émotionnelle dans le travail d’équipe
  • Atelier de feedback croisé sur les contributions individuelles
  • Écriture collective d’une charte de bonnes pratiques relationnelles
  • Mises en situation d’affirmation de son point de vue face à des objections
  • Plan d’action personnalisé pour pérenniser les acquis après la formation

Grâce à la réflexion partagée et à la formalisation d’engagements concrets, chaque participant se projette dans une stratégie de coopération renouvelée et efficace.

Les liens créés durant la formation renforcent la confiance et ouvrent la voie à des dynamiques collectives performantes.

Test gratuit : évaluez votre niveau en analyse transactionnelle

A qui s'adresse cette formation ?

Public

Cette formation s’adresse à tous les professionnels souhaitant améliorer leurs relations interpersonnelles au sein de leur organisation :

  • Salariés collaborant en équipe ou en transverse
  • Managers, chefs de projet, encadrants d’équipe
  • Dirigeants, cadres et responsables opérationnels
  • Professionnels indépendants ou consultants amenés à coopérer avec différents acteurs

Quel que soit le secteur ou le niveau de responsabilité, tout salarié désirant optimiser sa communication professionnelle trouvera dans cette formation des solutions concrètes pour progresser dans la gestion de ses interactions.

Prérequis

Aucune connaissance préalable en analyse transactionnelle n’est requise. Le programme est conçu pour permettre à chacun de découvrir, expérimenter et intégrer progressivement les concepts fondamentaux et leurs applications professionnelles, quel que soit son parcours en développement personnel ou en communication.

La seule condition : avoir la volonté de progresser dans ses relations humaines et d’explorer de nouveaux modes de coopération pour tirer pleinement parti de cette journée immersive.

Cette formation est animée par un consultant/formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par mesformations-business.com

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01.

Un recrutement rigoureux

Chaque formateur passe par un entretien approfondi permettant d’évaluer son expertise, sa pédagogie et son adéquation avec nos standards.

02.

Une expertise métier vérifiée

Nous sélectionnons uniquement des professionnels disposant d’une expérience reconnue dans leur secteur.

03.

Une évaluation continue des compétences

Les performances pédagogiques sont suivies de manière régulière grâce aux retours des apprenants et aux indicateurs qualité.

Optimisez la dynamique des relations interpersonnelles avec l’analyse transactionnelle : Ce qui rend ce module unique.

L’analyse transactionnelle est aujourd’hui une référence essentielle pour décrypter les mécanismes des échanges professionnels et exploiter pleinement le potentiel de la communication en entreprise. Dans un environnement où la coopération, la confiance et l’efficacité professionnelle sont déterminantes, comprendre les dynamiques relationnelles constitue un avantage concurrentiel majeur. Cette formation intensive d’une journée permet à chaque professionnel d’acquérir des outils concrets pour améliorer durablement la qualité de ses interactions, développer son intelligence relationnelle et fluidifier toutes ses collaborations.

Accessible sans prérequis, ce programme a été spécifiquement conçu pour rendre l’analyse transactionnelle accessible, pragmatique et immédiatement applicable au contexte professionnel. À travers des ateliers interactifs et des exercices ancrés dans le quotidien, chaque participant repart avec des clés simples pour renforcer sa posture, désamorcer les situations conflictuelles et engager un véritable développement personnel. Un parcours structuré vers plus de connaissance de soi et une meilleure compréhension des relations qui façonnent la performance collective.

Commencer ce parcours, c’est enclencher une dynamique de développement personnel centrée sur la puissance de la relation professionnelle. Chacun repart équipé pour mieux se comprendre, comprendre les autres, éviter les pièges des jeux psychologiques et catalyser la coopération sur la durée.

L’apprentissage actif des techniques de l’analyse transactionnelle redonne sens, énergie et efficacité à la communication au travail. Maîtriser ces leviers a un impact profond sur la performance collective et sur la capacité de chacun à s’épanouir durablement dans sa mission, devenant ainsi architecte de relations inspirantes et efficaces.

Bien plus qu’un simple transfert de contenu, cette formation agit comme un accélérateur de changement en profondeur. Toute l’ingénierie pédagogique vise une appropriation rapide et durable des outils de l’analyse transactionnelle pour transformer sa posture professionnelle et enrichir sa palette relationnelle.

L’approche immersive, connectée à la réalité des participants, génère un engagement fort. Chaque module allie rigueur conceptuelle et expérimentation directe, rendant les apprentissages immédiatement exploitables dans toutes les situations de communication professionnelle.

Ce parcours offre la promesse d’une nouvelle façon de travailler ensemble : plus fluide, constructive et génératrice de confiance. Pour toute organisation cherchant à booster la coopération interne, la valeur ajoutée est perceptible dès le lendemain : moins de tensions, plus de plaisir à collaborer, et des équipes responsabilisées, capables de prendre du recul pour grandir collectivement.

Calendrier des sessions collectives en ligne

  • Sessions confirmées dès 4 inscrits · En cas de report, vous êtes repositionné en priorité sur la prochaine date.
mercredi 17 Juin 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 23 Sep 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 18 Nov 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 13 Jan 2027
Session En ligne (visio)

7 H

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OPCO
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Questions & réponses quant à cette formation

Méthodes pédagogiques

La démarche pédagogique privilégie l’apprentissage actif par la pratique : apports théoriques ciblés sur les concepts clés de l’analyse transactionnelle (états du moi, transactions, jeux psychologiques), ateliers pratiques, études de cas concrets issus du monde professionnel, mises en situation et jeux de rôle. Chaque participant bénéficie d’un accompagnement personnalisé pour ancrer les acquis dans son quotidien professionnel.

Modalités de validation et d’évaluation
Modalités et délais d’accès

Inscription en ligne, par téléphone ou par email. Notre équipe vous confirme votre place sous 48h et vous accompagne dans les démarches administratives.

  • Délai d’accès : de 48h à 4 semaines selon le format choisi (inter ou intra).
  • Sessions inter : inscrivez-vous directement aux dates affichées au calendrier.
  • Sessions intra : nous organisons la formation à vos dates, dans vos locaux ou en distanciel.

Accessibilité : cette formation est accessible à tous. Pour toute situation particulière (handicap, aménagement spécifique), contactez notre référent accessibilité à contact@mesformations-business.com. Nous adaptons le parcours à vos besoins.

Formations associées : développez un panel de compétences complètes en ligne ou en présentiel

À la croisée de notre formation communication et de notre formation développement personnel, cette formation vous donne les clés pour aborder vos enjeux professionnels avec une perspective enrichie et pluridisciplinaire. Nous vous suggérons également notre formation en communication interpersonnelle et notre formation en gestion du temps pour ancrer durablement vos acquis.

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