ExpertiseAnimé par de réels experts en activitéEt non par des formateurs formés pour être des formateurs.
Formation Améliorer sa mémoire et sa concentration au travail : performance et efficacité professionnelle
Ce que vous allez maîtriser
- Comprendre les mécanismes de la mémoire et de la concentration pour mieux les utiliser dans son activité professionnelle
- Maîtriser des outils pratiques et stratégies pour améliorer la mémorisation et soutenir durablement l’attention au travail
- Déployer des exercices pratiques favorisant le développement des capacités cognitives et la gestion efficace de l’attention
- Appliquer les techniques acquises à des situations professionnelles concrètes pour augmenter sa productivité au travail
ActualiséeFormation tenue à jour en continuMise à jour validée par nos experts en Juillet 2026.
OpérationnelApplication immédiate & opérationnelAppliquer vos acquis dès le lendemain, pas juste en théorie.
Choisissez votre format
Deux formats pour s'adapter à vos besoins : équipe complète en Intra ou inscriptions individuelles en Inter.
Formation dans vos locaux
- Groupe de 4 à 12 participants
- Dates à votre convenance
- Présentiel ou distanciel partout en France
- Programme sur-mesure co-construit avec vous, sur la base du contenu de la formation
Dès1 150 €HT pour le groupe
Session en groupe en ligne
- Inscrivez-vous seul, rejoignez un groupe de 4 à 12 apprenants
- Prochaines sessions disponibles au calendrier
- 100% en visioconférence
- Participants de différentes entreprises
Dès390 €HT/pers (formation 7h)
Contenu détaillé de la formation
01
Module 01
Comprendre les bases de la mémoire et de la concentration
- Définir les types de mémoire : court terme, long terme, processus de consolidation
- Le rôle central de l’attention dans la mémorisation et la récupération de l’information
- Mécanismes cérébraux : plasticité, connexions neuronales et impact sur les capacités cognitives
- Facteurs internes et externes influençant la mémoire et la concentration (alimentation, stress, environnement)
- Auto-évaluation : test sur ses modes d’attention et de mémorisation
- Jeux de stimulation cognitive pour différencier les types de mémoire
- Mise en situation : restitution d’un schéma informationnel après distraction
- Étude de cas : analyse d’expériences personnelles liées à la perte d’attention
02
Module 02
Techniques avancées de mémorisation pour professionnels
- Utiliser les cartes mentales pour visualiser et retenir l’information
- Mnémoniques et associations créatives pour apprendre rapidement noms, chiffres et procédures
- Répétition espacée : ancrer durablement l’information
- Stratégies d’organisation des notes et documents pour faciliter la mémorisation
- Atelier de création de mind mapping sur une problématique métier
- Entraînement à la mémorisation de listes et concepts clés via jeux d’associations
- Exercice : transformer des informations brutes en souvenirs durables
- Implémentation de routines pour renforcer l’ancrage mémoire
03
Module 03
Optimiser la gestion de l’attention au travail
- Cycles attentionnels et risques du multitâche : limites biologiques du cerveau
- Identifier et prévenir les facteurs perturbateurs d’attention en milieu professionnel
- Méthodes de recentrage : exercices de respiration, micro-pauses actives, organisation ergonomique
- Outils numériques pour encadrer la concentration (applications anti-distraction, timers, notifications intelligentes)
- Mise en situation : simulation de séquence de travail interrompue
- Atelier “bulle attentionnelle” : identification des conditions idéales de concentration
- Entraînement personnel : utilisation de timers pour fractionner une tâche complexe
- Cas concret : adaptation des stratégies à son propre flux de travail
04
Module 04
Renforcer ses capacités cognitives et transformer les acquis en routine professionnelle
- L’importance de l’hygiène de vie sur la mémoire et la productivité (sommeil, alimentation, gestion du stress)
- Automatiser les exercices et rituels d’entraînement cognitif
- Suivi de la progression : diagnostic régulier de ses progrès
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé pour intégrer les techniques au quotidien
- Bilan individuel des forces et axes d’amélioration mémoire/concentration
- Construction d’un calendrier d’entraînement cognitif adapté
- Échanges en groupe sur les retours d’expérience
- Simulation : résolution collaborative d’un défi mobilisant mémoire et attention
Brochure formation
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Objectifs, déroulé heure par heure, modalités, tarifs Intra & Inter et solutions de financement, prêt à partager avec votre équipe ou votre OPCO.
- Programme complet, heure par heure
- Tarifs Intra & Inter détaillés
- Modalités, prérequis & financement
Test gratuit : évaluez votre niveau en mémoire et concentration
2 min · 5 questions
Question 1 / 5
Étape 01 sur 05
Avez-vous une structure de rédaction éprouvée pour vos contenus ?
Votre profil
Prospecteur à structurer
Vous avez les bases mais votre pratique gagnerait en méthode. Cette formation vous apporte les structures, accroches et le cadre pour rédiger des contenus B2B qui convertissent.
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À qui s'adresse cette formation ?
Public concerné
Cette formation s’adresse aux salariés, managers, dirigeants et indépendants de tous secteurs d’activité. Elle cible particulièrement les professionnels souhaitant améliorer leur mémoire au quotidien, renforcer leur capacité de concentration lors de tâches longues ou répétitives, et optimiser la gestion de l’information ainsi que leurs performances intellectuelles. Adaptée à tous niveaux d’expérience, cette formation accessible à tous intègre des méthodes variées, conçues pour répondre à la diversité des besoins métiers.
Tout professionnel motivé par le désir de progresser dans la gestion de l’attention, la mémorisation rapide de données clés, ou l’adoption d’outils cognitifs pour plus de sérénité et d’efficacité trouvera des bénéfices immédiats et concrets à l’issue de cette session.
Prérequis
Aucun prérequis spécifique n’est demandé. Ouverte à tous, la formation permet à chacun de participer activement, quel que soit son niveau de familiarité avec les techniques de mémorisation ou de développement cognitif.
Seule condition nécessaire : une réelle volonté de progresser et de s’engager dans une dynamique d’entraînement cognitive pour booster son efficacité professionnelle.
Votre formateur est un expert terrain validé par Mes Formations Business
Cette formation est animée par un consultant/formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par mesformations-business.com.
01.
Recrutement rigoureux
Entretien approfondi pour évaluer expertise, pédagogie et adéquation avec nos standards.
02.
Expertise métier vérifiée
Uniquement des professionnels avec une expérience reconnue dans leur secteur.
03.
Évaluation continue
Performances suivies grâce aux retours apprenants et indicateurs qualité.
Vous choisissez votre formateur
Une shortlist d'experts qui connaissent vraiment votre métier
Nous vous présentons les profils les plus pertinents : des formateurs qui maîtrisent en profondeur votre secteur d'activité et vos domaines spécifiques.
Ils ont une double légitimité : ils ont accompagné de nombreuses entreprises comme la vôtre tout en ayant une solide expérience opérationnelle dans ces environnements. Ils connaissent vos réalités terrain, les évolutions de votre métier et vos problématiques concrètes.
Cette expertise sectorielle approfondie est le critère le plus demandé par nos clients et fait souvent la différence dans le choix d'un formateur. Vous avez le choix, nous vous présentons les meilleurs.
Vous hésitez sur le choix du formateur ?Décrivez-nous votre besoin, nous vous proposerons le formateur idéal : celui qui connaît parfaitement votre secteur et vos problématiques, car il a déjà accompagné de nombreuses entreprises comme la vôtre.
Décrire mon besoin Accompagnement complet au financement OPCO
Organisme certifié Qualiopi, nous vous ouvrons l'accès à des financements jusqu'à 100%. Vous n'avez pas à devenir expert du financement : c'est notre métier, et nous montons le dossier à votre place, de A à Z.
Finançable OPCO (sous conditions)
0€ d'avance de frais
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On vérifie votre éligibilité
Un conseiller identifie le dispositif le plus adapté selon votre statut (OPCO, FAF, Plan de développement des compétences, etc.).
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Convention, devis, pièces administratives… Nous nous occupons de toute la paperasse.
3
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Une fois la prise en charge validée, vous démarrez votre formation sans avance de frais.
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Éligible au financement OPCONous travaillons avec l'ensemble des OPCO et fonds de formation. Le montant pris en charge (partiel ou total) et le reste à charge dépendent des critères de votre branche, des budgets disponibles et de l'accord préalable de votre OPCO.
Dossier monté de A à Z
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OPCO & fonds concernésAKTOAtlasOPCO 2iOPCO EPConstructysAfdasOCAPIATUniformationMobilitésOPCO SantéOPCO CommerceFIFPLAGEFICE
Financement OPCO : prise en charge possible selon les critères de votre branche professionnelle, les budgets disponibles et l'accord préalable de votre OPCO (jamais automatique). Organisme certifié Qualiopi. Modalités détaillées dans la FAQ ci-dessous.
Vous êtes salarié, RH ou manager ?
Financée par l'entreprise, sans charge administrative pour vous.
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- Pas d'avance de frais si prise en charge validée
- Constitution rapide du dossier de A à Z
Améliorer sa mémoire et sa concentration au travail : performance et efficacité professionnelle – ce qui rend cette approche unique
Améliorer sa mémoire et renforcer sa concentration sont des leviers essentiels pour les professionnels désireux d’optimiser leur productivité au travail. Dans un environnement où l’information abonde et où l’attention est constamment sollicitée, il devient crucial de s’approprier des outils pratiques et des stratégies efficaces pour stimuler ses capacités cognitives. Cette formation intensive d’une journée propose une approche structurée, accessible à tous, et met l’accent sur la pédagogie active afin de favoriser l’expérience et l’engagement des participants. Sans aucun prérequis, chaque professionnel y découvre des pistes concrètes et des exercices pratiques pour développer sa mémoire, affûter sa concentration et gagner en performance dans toutes ses activités quotidiennes.
En intégrant cette formation accessible à tous, chaque participant investit dans le développement de ses capacités cognitives pour gagner en efficacité face aux défis quotidiens. L’accompagnement inclut des techniques concrètes pour stimuler la mémoire, préserver la concentration et intégrer des routines adaptées à l’organisation professionnelle, avec un focus sur la gestion des interruptions et la structuration du temps.
Les bénéfices sont immédiats : clarté mentale, meilleure organisation, sentiment de contrôle renforcé et confiance accrue dans votre potentiel intellectuel. Chaque compétence acquise constitue un avantage décisif pour réussir vos missions, dépasser les distractions et placer la performance au cœur de votre quotidien professionnel.
Ses points forts
Choisir cette formation, c’est opter pour une démarche innovante, orientée résultats et résolument pragmatique. Contrairement aux approches génériques, ce programme conjugue expertise neurocognitive, pédagogie immersive et personnalisation. Chaque stagiaire repart avec un plan d’actions directement applicable, des stratégies éprouvées et des outils concrets pour transformer durablement ses performances professionnelles.
Les ateliers interactifs stimulent la participation et facilitent l’élaboration de solutions adaptées à vos besoins. En combinant exercices pratiques, accompagnement sur mesure et retours précis sur vos méthodes, vous constatez rapidement des progrès dans votre organisation quotidienne. Pour approfondir les stratégies d’optimisation du temps et des priorités, découvrez des outils concrets et validés en consultant la formation gagner en efficacité, conçue pour aller au-delà des approches génériques.
Ce qu'en disent nos participants
Super intéressant, merci pour ce moment.
F
Frédéric N.
30 avr. 2026
Formation percutante et efficace pour la prospection et l'acquisition de prospects. Xavier Burban donne de vrais arguments de terrain pour réussir un rendez-vous de vente. Je recommande !
F
Florence L.
30 avr. 2026
Top formation ! Un programme pertinent, un formateur passionnant et un contenu 100 % fidèle à mes attentes. Une vraie valeur ajoutée pour mon parcours.
M
Mickael M.
28 mars 2026
Formation intense mais très intéressante.
T
Tatiana L.
19 févr. 2026
Formation très complète, merci Xavier !
M
Marion D.
19 févr. 2026
J'ai été déconcerté au début car la formation était plus marketing que technique. La présentation de Sales Navigator a été assez courte, mais c'est parce que l'outil est en vérité très simple. Au final, la formation a permis de répondre à des attentes sur LinkedIn que je n'avais pas prévues. Merci Corentine !
E
Erwan V.
19 févr. 2026
Je recommande ces formations.
P
Pascal S.
11 févr. 2026
Formation qualitative et très intéressante.
A
Anne S.
11 févr. 2026
Formation complète, instructive et dynamique. Merci à notre formatrice Corentine.
C
Camille B.
11 févr. 2026
J'ai suivi la formation LinkedIn Sales Navigator animée par Corentine et j'en suis très satisfaite. La formation est claire et concrète. Corentine explique très bien et donne des conseils utiles que j'ai pu mettre en pratique rapidement. Je recommande.
E
Emma B.
11 févr. 2026
Dynamique et de qualité.
S
Stanislas L.
11 févr. 2026
Belle expérience de formation Sales Navigator !
T
Tatiana L.
11 févr. 2026
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