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Formation Économie de l’attention : manager la charge cognitive des équipes à l’ère de l’hyper-connexion

Économie de l attention : manager la charge cognitive des équipes à l ère de l hyper-connexion
Contenu validé par nos expertsMise à jour · Octobre 2026
ExpertiseUn formateur expert du sujet, pas un généralisteNous choisissons son profil sur les objectifs de cette formation précise.
ActualiséeFormation tenue à jour en continuMise à jour validée par nos experts en Octobre 2026.
OpérationnelDes acquis applicables tout de suiteVous repartez avec des méthodes à utiliser dès le lendemain.
Objectifs de la formation

Ce que vous allez maîtriser

  • Analyser les effets de l’hyperconnexion sur la charge cognitive et la performance professionnelle
  • Développer des stratégies managériales pour limiter la surcharge cognitive au sein des équipes
  • Mettre en place des méthodes concrètes pour renforcer la concentration, la motivation et le bien-être au travail
  • Accompagner le changement avec une posture managériale favorisant la coopération et la résilience individuelle et collective
Informations pratiques

À qui s'adresse cette formation ?

Formateur animant une session devant un groupe de professionnels

Public concerné

Cette formation s’adresse aux managers, responsables d’équipe et encadrants souhaitant améliorer leur accompagnement des équipes face à la surcharge cognitive induite par l’hyperconnexion. Elle cible également les professionnels désireux d’instaurer un management d’équipe performant, de mieux gérer le stress collectif et de préserver l’efficacité au travail dans un environnement numérique exigeant.

Les participants pourront interroger leurs pratiques actuelles, découvrir des leviers concrets pour préserver l’attention et booster la performance collective grâce à une gestion optimisée de la charge cognitive.

Échange entre un formateur et une responsable formation

Prérequis

Une connaissance de base en gestion d’équipe ainsi qu'une compréhension élémentaire de la psychologie du travail sont requises. Ces prérequis favorisent une assimilation rapide des concepts clés liés à la performance des collaborateurs, à la motivation des équipes et à l’accompagnement au changement.

Ils permettent aussi aux participants de tirer pleinement profit des ateliers pratiques et outils opérationnels proposés lors de la formation, garantissant ainsi une réelle valeur ajoutée pour leur organisation.

Programme complet

Contenu détaillé de la formation

01 Module 01

Comprendre la charge cognitive à l’ère de l’hyperconnexion

Ce module offre les bases essentielles pour appréhender l’économie de l’attention, distinguer charge cognitive et surcharge cognitive et diagnostiquer les conditions de travail réelles.

  • Définition de l’économie de l’attention et de la charge cognitive
  • Mécanismes de la surcharge cognitive et impact sur la performance des collaborateurs
  • Facettes de l’hyperconnexion : emails, messageries, notifications
  • Conséquences sur la gestion du stress et la motivation des équipes
  • Auto-diagnostic du niveau de charge cognitive
  • Partage d’expériences sur l’hyperconnexion en équipe
  • Étude de cas : incident de surcharge cognitive
  • Débat en groupe sur les interruptions numériques
02 Module 02

Ce module fournit des méthodes concrètes pour repérer, prévenir et agir rapidement sur la surcharge cognitive au sein des équipes.

  • Repérage des signaux faibles de saturation attentionnelle
  • Facteurs aggravants : multitâche, réunions fréquentes, infobésité
  • Rôle du manager dans la prévention des risques psychosociaux
  • Potentiel et limites des outils digitaux dans l’accompagnement des équipes
  • Exercices d’observation pour identifier signes de lassitude
  • Atelier cartographie des points de surcharge sur une semaine type
  • Jeu de rôle : recueillir alertes et lever les freins psychologiques
  • Mise en commun sur l’usage des outils digitaux
03 Module 03

L’objectif est d’apprendre à structurer le travail collectif pour optimiser la performance des collaborateurs sans augmenter la charge mentale.

  • Gestion du temps et priorisation efficace
  • Organisation des flux d’informations
  • Optimisation de la communication interne
  • Posture managériale proactive et constructive
  • Simulation de planification d’une journée efficace
  • Élaboration d’une charte d’équilibre numérique
  • Mises en situation de feedback pour motiver les équipes
  • Table ronde sur la refonte des modes de communication
04 Module 04

Ce dernier module met l’accent sur l’accompagnement des équipes et l’évolution de la posture managériale face aux nouveaux enjeux de l’économie de l’attention.

  • Leadership, exemplarité vs micro-management
  • Soutien à l’adaptation au changement et gestion du stress collectif
  • Renforcement des dynamiques collaboratives
  • Prévention de l’épuisement et de la démotivation
  • Animation d’une réunion « zéro surcharge »
  • Training express : techniques de respiration et pauses cognitives
  • Élaboration d’un plan d’action personnalisé
  • Forum ouvert pour enrichir les plans d’action
Brochure formation

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Objectifs, déroulé heure par heure, modalités, tarifs Intra & Inter et solutions de financement, prêt à partager avec votre équipe ou votre OPCO.

  • Programme complet, heure par heure
  • Tarifs Intra & Inter détaillés
  • Modalités, prérequis & financement
Gratuit · sans engagement · reçu en 1 clic
Ils ont suivi nos formations

Ce qu'en disent nos participants

4,8/5
Basé sur 62 avis de participants
Validation des acquisÀ venirAffichée dès que la donnée est disponible

Formation en individuel, donc une grande possibilité d'échange, et c'est nécessaire sur ce type de sujet. Rien à signaler, je repars avec une organisation plus claire entre mes restaurants.

C
Clémence H.
McDonald's
9 sept. 2026

La formatrice s'adapte très bien à chacun, avec du concret. Le programme et les objectifs étaient clairs dès le départ, et je repars avec des outils directement applicables dans mon équipe.

A
Amélie B.
Trigano Jardin
2 oct. 2026

Claire, synthétique, didactique. Le programme était adapté à nos besoins et les supports clairs et utiles.

J
Jessica L.
Les PEP 83
7 sept. 2026

Des activités qui fédèrent l'équipe et créent de la cohésion. Je comprends mieux les besoins de mon équipe, et le formateur a su adapter la journée à notre quotidien.

T
Thomas G.
Speedpark
5 oct. 2026

Programme annoncé clairement, formateur clair et dynamique, exercices pertinents. Je commence à adapter ma façon de communiquer selon l'interlocuteur.

M
Monique F.
2G Energy
16 sept. 2026

Ce sont les mises en situation qui m'ont le plus servi. Formatrice claire et pédagogue, groupe homogène, rien à redire.

I
Isabelle D.
Trigano Jardin
2 oct. 2026

J'ai apprécié l'alternance théorie et pratique, l'esprit de synthèse et l'implication de la formatrice.

H
Hélène M.
Les PEP 83
7 sept. 2026

Formation percutante et efficace pour la prospection et l'acquisition de prospects. Xavier Burban donne de vrais arguments de terrain pour réussir un rendez-vous de vente. Je recommande !

F
Florence L.
30 avr. 2026

Formation dynamique et réaliste, une plongée dans notre réalité de terrain. Formatrice claire, exercices pertinents, rien à redire.

C
Clément C.
Speedpark
21 sept. 2026

Structure claire, intervenante dynamique ! On a pu balayer tout le programme et le rythme était adapté. Seul bémol : la salle de réunion.

L
Loïc L.
Trigano Jardin
2 oct. 2026

Formation utile pour des professionnels en demande. Organisation, durée et moyens adaptés, formatrice claire.

K
Karin D.
Les PEP 83
8 sept. 2026

Top formation ! Un programme pertinent, un formateur passionnant et un contenu 100 % fidèle à mes attentes. Une vraie valeur ajoutée pour mon parcours.

M
Mickael M.
28 mars 2026
Contenu de la formation

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Deux formats pour s'adapter à vos besoins : équipe complète en Intra ou inscriptions individuelles en Inter.

Intra-entreprise

Formation dans vos locaux

  • Jusqu’à 12 participants, pour garder l’interactivité
  • Dates à votre convenance
  • Présentiel ou distanciel partout en France
  • Programme sur-mesure co-construit avec vous, sur la base du contenu de la formation
Dès1150 €HT pour le groupe
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Votre formateur est un expert terrain validé par Mes Formations Business

Cette formation est animée par un consultant/formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par mesformations-business.com.

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01.
Recrutement rigoureux
Entretien approfondi pour évaluer expertise, pédagogie et adéquation avec nos standards.
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Expertise métier vérifiée
Uniquement des professionnels avec une expérience reconnue dans leur secteur.
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18Nov
mercredi 18 novembre 2026
En ligne (visio)
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13Jan
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En ligne (visio)
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Accompagnement complet au financement OPCO

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Organisme certifié Qualiopi, nous vous ouvrons l'accès aux financements OPCO. Vous n'avez pas à devenir expert du financement : c'est notre métier, et nous vous accompagnons dans votre démarche de demande de financement.

Éligible au financement OPCO 0€ d'avance de frais
Comment ça se passe ?
1
On vérifie votre éligibilité
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2
Nous préparons le dossier avec vous
Convention, devis, pièces justificatives : nous rédigeons chaque document et vous guidons dans les démarches auprès de votre financeur.
3
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Une fois la prise en charge validée, vous démarrez votre formation sans avance de frais.
€
Éligible au financement OPCONous travaillons avec l'ensemble des OPCO et fonds de formation. Le montant pris en charge (partiel ou total) et le reste à charge dépendent des critères de votre branche, des budgets disponibles et de l'accord préalable de votre OPCO.
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Indépendant ou freelance en espace de coworking finançant sa formation

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Votre fonds de formation peut prendre le relais, nous vous accompagnons dans la démarche.

  • Mobilisation de votre FAF (FIFPL, AGEFICE…)
  • Pas d'avance de frais si prise en charge validée
  • Accompagnement dans la constitution du dossier
Auto-évaluation

Test gratuit : évaluez votre niveau en charge cognitive

Auto-évaluation gratuite

8 mises en situation pour situer votre niveau

Une réponse par situation, sans rien saisir. Le résultat s’affiche tout de suite.

0 réponse sur 8

1. Un lundi matin, vous constatez que votre boîte mail compte 187 messages non lus, 12 notifications Slack et 3 réunions consécutives. Votre concentration est déjà entamée. Comment analysez-vous l'impact de cette hyperconnexion sur votre charge cognitive ?
2. Plusieurs collaborateurs de votre équipe montrent des signes de fatigue inhabituelle : erreurs d'inattention, irritabilité, difficulté à se concentrer en réunion. Comment repérez-vous et prévenez-vous la surcharge cognitive ?
3. Votre direction impose un nouvel outil de reporting qui s'ajoute aux 4 plateformes déjà utilisées par votre équipe. Vous sentez que la charge mentale va encore augmenter. Comment optimisez-vous la performance sans surcharger vos collaborateurs ?
4. Votre entreprise traverse une transformation digitale intense. Vos collaborateurs expriment un sentiment de surcharge et de perte de sens. Comment accompagnez-vous le changement avec une posture managériale adaptée ?
5. Un collaborateur performant vous confie qu'il n'arrive plus à se concentrer plus de 20 minutes d'affilée. Il consulte ses notifications en permanence et se sent « toujours en retard ». Comment diagnostiquez-vous la situation ?
6. Vous constatez que votre équipe passe en moyenne 4 heures par jour en réunions, souvent sans ordre du jour ni décision claire. L'efficacité collective s'effondre. Quel rôle jouez-vous en tant que manager dans la prévention de cette surcharge ?
7. Votre équipe travaille en open space. Les interruptions sont constantes et plusieurs collaborateurs se plaignent de ne pas pouvoir se concentrer. Comment améliorez-vous la gestion du temps et la priorisation efficace ?
8. Après 6 mois d'actions sur la charge cognitive, les résultats sont encourageants mais vous sentez un risque de retour aux anciennes habitudes. Comment pérennisez-vous le changement ?

Répondez aux 8 situations pour afficher votre niveau.

Notre approche

Économie de l’attention : manager la charge cognitive des équipes à l’ère de l’hyper-connexion – ce qui rend cette approche unique

À l’ère de l’hyperconnexion, le management d’équipe est confronté à une surcharge cognitive croissante due aux interruptions numériques et à l’infobésité. Cette formation intensive d’une journée permet aux managers et responsables d’équipe d’optimiser la performance des collaborateurs, tout en développant une posture managériale adaptée face aux défis de l’hyperconnexion. Elle propose des solutions concrètes pour réduire la charge mentale, renforcer la motivation des équipes et accompagner durablement la transformation des pratiques professionnelles.

À l’issue de la journée, chaque manager repart avec des leviers opérationnels pour alléger la surcharge cognitive, structurer l’organisation quotidienne et renforcer l’efficacité au travail. L’intégration de la gestion de la charge de travail dans les pratiques managériales facilite l’équilibre professionnel, encourage la mise en pratique immédiate et favorise un climat propice à la motivation et à la cohésion des équipes dès le retour en entreprise.

Grâce à cette approche structurée et orientée résultats, les participants disposent des outils essentiels pour piloter leur équipe avec sérénité, faire face aux défis de l’hyperconnexion et transformer la gestion de la charge cognitive en atout de réussite collective.

Ses points forts

Bien plus qu’une sensibilisation, cette formation conjugue expertise en psychologie du travail et expérience terrain pour offrir des outils immédiatement applicables. Chaque module intègre des ateliers concrets, centrés sur la réduction de la charge cognitive et l’optimisation de la performance des collaborateurs. L’approche collaborative, l’ancrage sur les réalités du management d’équipe et le suivi individualisé garantissent des résultats durables face à l’hyperconnexion.

La co-construction de solutions entre pairs, la diversité des mises en situation et l’accompagnement personnalisé font toute différence. Cette démarche donne aux managers les clés pour installer durablement une dynamique positive, renforcer la motivation des équipes et développer une posture managériale innovante.

Notre méthode

Comment ce programme devient vraiment le vôtre

Nous partons d'une trame pédagogique construite et actualisée en continu par nos référents pédagogiques, éprouvée sur le terrain. C'est votre point de départ.

À partir de là, vous décidez : vous gardez la structure existante que nous adaptons, ou nous la co-construisons entièrement avec vous. Dans les deux cas, le programme colle à votre secteur et à vos cas concrets.

5 étapes, et on s’occupe de tout
  1. Étape 01
    Le point de départ

    Ce programme, ou votre propre idée

    La trame que vous venez de découvrir a été conçue par nos référents pédagogiques. Vous pouvez la suivre telle quelle, la faire évoluer, ou partir d'une tout autre idée de formation. Dans les trois cas, ce n'est qu'un point de départ.

  2. Étape 02
    Le cadrage

    On s'imprègne de votre réalité

    Nous échangeons sur vos enjeux business, le niveau de vos équipes, votre secteur et vos contraintes. On en ressort en sachant quoi approfondir et quoi retirer.

  3. Étape 03
    Le formateur

    2 à 4 profils sélectionnés pour vous

    Dans notre collectif, nous cherchons ensuite votre formateur sur trois critères d'appariement :

    • la personnalité (le courant doit passer)
    • l'expertise du sujet exact
    • la connaissance de votre type d'entreprise et de votre secteur

    S'il n'existe pas encore chez nous, nous allons le chercher pour vous.

  4. Étape 04
    Votre validation

    Vous rencontrez le formateur avant toute décision

    Échange direct avec le formateur retenu. Aucun formateur ne vous est imposé.

  5. Étape 05
    La mise au point finale

    Le programme sur-mesure est finalisé avec vous

    Avec le formateur validé, nous affinons le contenu et les mises en situation. Minimum 60 % du temps passe en pratique, sur vos cas réels.