Formation Les bases de la prise de parole en public

Module 1 – Les fondamentaux de la communication orale

Partie théorique :

• Les 3 composantes de la communication (verbal, para-verbal, non verbal)
• Le modèle de Shannon : canal, bruit, message, récepteur
• Les types de publics : captifs, résistants, indifférents… comment les aborder
• Les filtres et distorsions dans la communication

Mise en pratique :

• Présentation minute à tour de rôle (nom, fonction, anecdote)
• Auto-diagnostic : forces, peurs, axes de progrès
• Debrief collectif et repérage des éléments clés à renforcer

Module 2 – Préparer son intervention

Partie théorique :

• L’importance de l’intention et de l’objectif : informer, convaincre, mobiliser…
• Construire un plan efficace : ouverture – message principal – preuves – clôture
• Choisir ses mots et son niveau de langage selon l’audience
• Bonnes pratiques pour utiliser des supports visuels sans détourner l’attention

Mise en pratique :

• Création express d’un plan sur une thématique connue
• Présentation de l’introduction à voix haute avec feedback immédiat
• Exercice de storytelling éclair (anecdote ou image pour illustrer un message)

Module 3 – Maîtriser sa posture et son impact physique

Partie théorique :

• Le langage corporel : cohérence entre gestes, posture et discours
• Gérer l’espace scénique et maintenir un ancrage physique
• Le regard et sa répartition dans la salle
• Rôle de la voix : intonation, débit, respiration, silences utiles

Mise en pratique :

• Exercices de respiration abdominale et ancrage corporel
• Déambulation avec lecture de texte pour ajuster posture et voix
• Entraînement à l’usage du silence comme outil de ponctuation

Module 4 – Gérer le stress et interagir avec l’auditoire

Partie théorique :

• Comprendre les mécanismes du trac : physiologie, croyances limitantes
• Techniques anti-stress express : ancrage, visualisation, respiration
• Les clés d’une bonne interaction : posture d’écoute, reformulation, humour maîtrisé
• Gérer les objections, interruptions, réactions inattendues

Mise en pratique :

• Jeux de rôles : improvisation avec interactions et questions imprévues
• Mise en situation
• Visionnage collectif avec grille d’analyse et retours bienveillants