Management intergénérationnel et qualité de vie au travail : favoriser la cohésion et le bien-être en entreprise
Dès390 € H.T.
Animer par de réels experts en activité
et non des formateurs formés pour être des formateurs
Formation tenue à jour en continu pour rester pertinente
Mise à jour de la formation validée par nos experts en mars 2026
Application immédiate / opérationnel
Appliquer vos acquis dès le lendemain, pas juste en théorie
Choisissez votre format
Programme détaillé
Ce module pose les fondations indispensables à la compréhension de l’énergie au travail et des causes profondes de l’épuisement professionnel.
Grâce à ces apports, chaque participant acquiert une vision claire des risques et peut bâtir une stratégie de prévention efficace.
L’objectif de ce module est de développer la capacité à repérer les situations à risque et à utiliser des outils pratiques de gestion du stress pour limiter la montée en pression.
Les participants apprennent à observer activement les signaux d’alerte et à intervenir avant que la situation ne devienne critique, garantissant ainsi une prévention efficace de l’épuisement professionnel.
Ce module vise l’installation d’habitudes durables pour maintenir la performance sans sacrifier l’équilibre global ni la santé.
Ces outils offrent des leviers simples et efficaces pour ajuster son rythme, préserver son engagement et installer une performance durable.
Dernière étape clé : transformer les acquis en un plan d’action concret et individualisé, garantissant la pérennité de la prévention de l’épuisement professionnel.
Les échanges et la co-construction favorisent une implication durable et l’adaptation du plan d’action à la réalité de chaque métier.
Public
Cette formation s’adresse aux professionnels, managers, dirigeants et indépendants de tous secteurs souhaitant améliorer la gestion de leur énergie au quotidien. Elle est également pertinente pour les responsables RH et équipes exposées à une forte charge de travail ou à des facteurs de stress récurrents.
Tout collaborateur en quête de solutions pragmatiques pour renforcer sa santé mentale au travail et cultiver la prévention de l’épuisement professionnel trouvera ici des réponses concrètes, tant pour soi-même que pour accompagner ses équipes.
Prérequis
Aucun prérequis académique ou technique n’est exigé. Toutefois, une volonté d’apprendre et de s’impliquer dans un processus d’amélioration personnelle maximisera les bénéfices de la formation.
Chaque participant arrive avec son expérience professionnelle ; chacun repartira avec des clés personnalisées et un plan d’action personnel directement applicable dans son environnement de travail.
01.
Un recrutement rigoureux
Chaque formateur passe par un entretien approfondi permettant d’évaluer son expertise, sa pédagogie et son adéquation avec nos standards.
02.
Une expertise métier vérifiée
Nous sélectionnons uniquement des professionnels disposant d’une expérience reconnue dans leur secteur.
03.
Une évaluation continue des compétences
Les performances pédagogiques sont suivies de manière régulière grâce aux retours des apprenants et aux indicateurs qualité.
Gérer efficacement son énergie au travail est aujourd’hui un levier central pour atteindre une performance durable sans compromettre sa santé mentale ni physique. Cette formation intensive d’une journée s’adresse à tous les professionnels désireux de renforcer leur gestion de l’énergie, de favoriser la prévention de l’épuisement professionnel et de sécuriser leur équilibre vie professionnelle et personnelle. Le programme propose des outils concrets pour reconnaître les signaux d’alerte, adapter sa charge de travail et agir rapidement afin d’éviter le burn-out. Sans prérequis spécifiques, il s’adresse à toute personne engagée dans une démarche active vers une meilleure qualité de vie au travail.
Adopter une performance durable et préserver sa santé mentale au travail devient accessible grâce à des outils fiables et des méthodes immédiatement applicables. Cette journée de formation transforme votre rapport à l’énergie professionnelle : vous identifiez les risques d’épuisement, maîtrisez la gestion de la charge de travail et développez des stratégies robustes de prévention.
En affinant l’écoute de vos besoins, la vigilance sur les signaux d’alerte et la maîtrise des techniques de prévention du burn-out, vous prenez en main votre trajectoire professionnelle. Votre plan d’action personnalisé, fruit d’une réflexion approfondie et nourrie par le collectif, deviendra le socle solide pour conjuguer ambition, plaisir et équilibre vie professionnelle et personnelle. Placez dès maintenant l’excellence durable et la prévention de l’épuisement professionnel au centre de votre parcours.
Se former à la gestion de son énergie professionnelle transforme radicalement la manière d’aborder le travail au quotidien. Là où beaucoup de programmes se contentent d’effleurer la prévention du burn-out, cette formation propose une réelle personnalisation et des résultats visibles dès le lendemain. L’équilibre entre théorie pointue, ancrages pratiques et autonomie place chaque participant au cœur de l’action.
En une journée, vous repartez avec un plan d’action individuel, des techniques avancées de gestion du stress et des clés concrètes pour préserver votre énergie sur le long terme. Les ateliers immersifs, l’intelligence collective et la diversité des cas pratiques créent une expérience unique, orientée résultat, adaptée à tous les environnements professionnels exigeants.
Calendrier des sessions collectives en ligne
Nos conseillers vous accompagnent : CPF, Pôle Emploi, entreprise
Mes Formations Business est un organisme certifié Qualiopi, ce qui vous ouvre l’accès à des financements jusqu’à 100% via les dispositifs publics et professionnels :
Vous êtes salarié, RH ou manager en entreprise ?
Vous êtes indépendant, freelance ou auto-entrepreneur ?
La démarche pédagogique privilégie l’apprentissage actif et l’interactivité. Les sessions alternent apports théoriques, études de cas issus du monde professionnel, ateliers collaboratifs et mises en situation pour garantir une assimilation optimale en 7 heures.
Chaque module inclut des exercices individuels et collectifs, encourageant le partage d’expériences et la co-construction de solutions. L’implication de chaque participant renforce la prise de conscience et facilite l’appropriation des outils de prévention de l’épuisement professionnel.
L’évaluation s’effectue tout au long de la journée :
Cette approche garantit une intégration durable des connaissances et une application immédiate dans le contexte professionnel.
Inscription en ligne, par téléphone ou par email. Notre équipe vous confirme votre place sous 48h et vous accompagne dans les démarches administratives.
Accessibilité : cette formation est accessible à tous. Pour toute situation particulière (handicap, aménagement spécifique), contactez notre référent accessibilité à contact@mesformations-business.com. Nous adaptons le parcours à vos besoins.
Vous souhaitez capitaliser sur les acquis de cette formation ? Notre offre de formation développement personnel vous propose un écosystème complet de programmes complémentaires. Pour approfondir les sujets traités, deux formations s’imposent naturellement : notre formation en gestion du temps, qui développe en profondeur les compétences fondamentales, et notre formation en gestion du stress et bien-être, qui vous apportera une vision élargie et des outils concrets supplémentaires.
