• Mise à jour de la formation validée par nos experts en janvier 2026

Formation Gestion du temps : optimiser son action commerciale pour freelance et auto entrepreneurs

3,5 H ou 7 H

1 à 20 participants

Présentiel ou distanciel

INTRA-entreprise ou Individuel

deux personnes en formation individuelle
deux personnes en formation individuelle

Objectifs pédagogiques de la formation

  • Prendre conscience de son rapport au temps dans la vie de freelance 
  • Structurer ses priorités pour intégrer l’action commerciale dans son planning 
  • Mettre en place des routines efficaces pour prospecter et suivre ses clients 
  • Gagner en efficacité sans sacrifier la qualité de vie ou la créativité 
formation en presentiel

Animer par de réels experts en activité

et non des formateurs formés pour être des formateurs

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Formation tenue à jour en continu pour rester pertinente

Mise à jour de la formation validée par nos experts en janvier 2026

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Appliquer vos acquis dès le lendemain, pas juste en théorie

Contenu détaillé de la formation

Format FLASH

FORMAT

Inter • En ligne • 4-12 participants

DURÉE

3,5 H

TARIF

195 € H.T

Format aussi disponible en INTRA : (présentiel dans vos locaux ou en distanciel) pour votre entreprise • Modules ajustés à vos besoins et à votre secteur • Dès 950€ dans vos locaux en intra

Option coaching personnalisé : Complétez cette formation avec des heures individuelles pour travailler sur les points clés de votre business.

Module 1 : Faire le diagnostic de son organisation actuelle

Théorie :

  • Les spécificités de la gestion du temps chez les freelances
  • Différence entre urgence et importance
  • Identifier les voleurs de temps et les blocages personnels 

Mise en pratique :

  • Autodiagnostic : comment j’organise ma semaine ?
  • Atelier : tri de ses tâches par niveau de priorité
  • Partage : les bonnes pratiques des autres participants 

Module 2 : Planifier l’action commerciale de façon réaliste et régulière

Théorie :

  • Pourquoi la régularité est plus puissante que l’intensité ponctuelle
  • Intégrer la prospection, les relances, le suivi dans sa semaine
  • Techniques de planification adaptées à l’indépendant 

Mise en pratique :

  • Création d’un planning-type semaine équilibré
  • Atelier : choisir ses rituels commerciaux (hebdo, mensuel…)
  • Mise en commun : astuces d’organisation adoptées par des freelances 

Module 3 : Structurer ses outils pour gagner en clarté et en réactivité

Théorie :

  • Centraliser ses données clients et ses tâches commerciales
  • Utiliser des outils simples pour gérer son activité (CRM freelance, Trello, Notion…)
  • Gérer ses emails, RDV et relances sans s’y perdre 

Mise en pratique :

  • Atelier : création d’un tableau de suivi commercial simple
  • Outil : check-list quotidienne d’un freelance organisé
  • Simulation : gestion d’une semaine avec imprévus clients 

Module 4 : Gérer son énergie et ses priorités commerciales dans la durée

Théorie :

  • Identifier ses moments productifs et les réserver à la vente
  • Gérer les baisses de motivation et l’isolement
  • Créer un système d’auto-motivation durable (bilan, objectifs, récompenses) 

Mise en pratique :

  • Élaboration d’un plan d’action personnel en 3 temps (court, moyen, long terme)
  • Planification des tâches commerciales récurrentes
  • Restitution : engagement individuel et actions prioritaires 

Synthèse et Bilan de la formation

  • Apprenez à organiser votre semaine pour inclure la prospection et le suivi client sans stress ni surcharge.

  • Mettez en place une gestion du temps durable et réaliste pour concilier performance, équilibre et développement commercial.

Format COMPLET

FORMAT

Inter • En ligne • 4-12 participants

DURÉE

7 H

TARIF

390 € H.T

Format aussi disponible en INTRA : (présentiel dans vos locaux ou en distanciel) pour votre entreprise • Modules ajustés à vos besoins et à votre secteur • Dès 950€ dans vos locaux en intra

Option coaching personnalisé : Complétez cette formation avec des heures individuelles pour travailler sur les points clés de votre business.

Module 1 : Faire le diagnostic de son organisation actuelle

Théorie :

  • Les spécificités de la gestion du temps chez les freelances
  • Différence entre urgence et importance
  • Identifier les voleurs de temps et les blocages personnels 

Mise en pratique :

  • Autodiagnostic : comment j’organise ma semaine ?
  • Atelier : tri de ses tâches par niveau de priorité
  • Partage : les bonnes pratiques des autres participants 

Module 2 : Planifier l’action commerciale de façon réaliste et régulière

Théorie :

  • Pourquoi la régularité est plus puissante que l’intensité ponctuelle
  • Intégrer la prospection, les relances, le suivi dans sa semaine
  • Techniques de planification adaptées à l’indépendant 

Mise en pratique :

  • Création d’un planning-type semaine équilibré
  • Atelier : choisir ses rituels commerciaux (hebdo, mensuel…)
  • Mise en commun : astuces d’organisation adoptées par des freelances 

Module 3 : Structurer ses outils pour gagner en clarté et en réactivité

Théorie :

  • Centraliser ses données clients et ses tâches commerciales
  • Utiliser des outils simples pour gérer son activité (CRM freelance, Trello, Notion…)
  • Gérer ses emails, RDV et relances sans s’y perdre 

Mise en pratique :

  • Atelier : création d’un tableau de suivi commercial simple
  • Outil : check-list quotidienne d’un freelance organisé
  • Simulation : gestion d’une semaine avec imprévus clients 

Module 4 : Gérer son énergie et ses priorités commerciales dans la durée

Théorie :

  • Identifier ses moments productifs et les réserver à la vente
  • Gérer les baisses de motivation et l’isolement
  • Créer un système d’auto-motivation durable (bilan, objectifs, récompenses) 

Mise en pratique :

  • Élaboration d’un plan d’action personnel en 3 temps (court, moyen, long terme)
  • Planification des tâches commerciales récurrentes
  • Restitution : engagement individuel et actions prioritaires 

Synthèse et Bilan de la formation

  • Apprenez à organiser votre semaine pour inclure la prospection et le suivi client sans stress ni surcharge.

  • Mettez en place une gestion du temps durable et réaliste pour concilier performance, équilibre et développement commercial.

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Calendrier des sessions collectives en ligne

  • Chaque session est confirmée à partir de 4 inscrits minimum.
mercredi 21 Jan 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 28 Jan 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 04 Fév 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 11 Fév 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 18 Fév 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 25 Fév 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 04 Mar 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 04 Mar 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 18 Mar 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 18 Mar 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 08 Avr 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles
mercredi 15 Avr 2026
Session En ligne (visio)

7 H

390 € H.T

Places disponibles
mercredi 22 Avr 2026
Session En ligne (visio)

3,5 H

195 € H.T

Places disponibles

A qui s'adresse cette formation ?

Public

  • Freelances
  • Auto-entrepreneurs
  • Indépendants souhaitant mieux gérer leur temps pour prospecter, vendre et développer leur activité sans s’épuiser. 

Prérequis

  • Aucuns Prérequis
  • Connexion Internet stable, webcam et micro requis. 

Cette formation est animée par un consultant/formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par mesformations-business.com

formateurs liste mes formations business

01.

Un recrutement rigoureux

Chaque formateur passe par un entretien approfondi permettant d’évaluer son expertise, sa pédagogie et son adéquation avec nos standards.

02.

Une expertise métier vérifiée

Nous sélectionnons uniquement des professionnels disposant d’une expérience reconnue dans leur secteur.

03.

Une évaluation continue des compétences

Les performances pédagogiques sont suivies de manière régulière grâce aux retours des apprenants et aux indicateurs qualité.

L'équipe en charge de la formation

Commercial, Vente, Management, IA & Marketing

Spécialisations

Références

Palais du Grand Large
Disneyland Paris
Ouest France
Logis Hôtels
Palomano
Brit Hôtel
Evian
Groupe Beaumanoir

Avec plus de 20 ans d’expérience en management commercial et marketing, Xavier BURBAN a dirigé des équipes et formé des professionnels dans des environnements exigeants tels que Disneyland Paris et le Palais des Congrès de Saint-Malo.

Consultant et formateur en enseignement supérieur et en entreprise, il accompagne les professionnels du
MICE, du tourisme et des congrès dans l’optimisation de leurs stratégies de vente et de prospection.

Diplômé de l’ESC Rennes et certifié en coaching et formation de formateurs, il met son expertise au service du développement des compétences commerciales et managériales.

Commercial & Vente

Spécialisations

Références

Costa Croisières
Club Belambra
Disneyland Paris
Intertek
Algonquin Hotels

Avec plus de 30 ans d’expérience dans le développement commercial, Patrice LIEBERMANN a occupé des postes de direction commerciale et marketing dans des entreprises prestigieuses comme Disneyland Paris, Intertek, Belambra et Algonquin Hotels. Consultant et formateur, il accompagne aujourd’hui les entrepreneurs, indépendants et dirigeants dans l’optimisation de leurs stratégies de vente et de prospection. 

 

Fondateur de PLJ Développements, Patrice est désormais fondateur et associé de Groupe MCB, il intervient également en écoles de commerce et est auditeur certifié ISO 9001 et 14001. Diplômé de l’IAE Paris-Sorbonne et de l’INSEAD, il met son expertise au service de la performance commerciale et du management.

IA, Marketing & Digital

Spécialisations

Références

Avec plus de 7 années d’expérience dans le digital, Emmanuel Pichot intervient en tant que formateur, consultant et chef de projet auprès d’entreprises de secteurs variés (industrie, services, hôtellerie, restauration, collectivités). Il est spécialisé dans la conception et l’animation de formations sur des sujets liés au marketing digital, à la stratégie web, au référencement naturel (SEO), à la relation client et à l’optimisation de la performance commerciale.

Son approche est pédagogique, concrète et centrée sur les besoins opérationnels des entreprises. Il accompagne également les indépendants et TPE dans la structuration de leur stratégie digitale, la gestion de projets web, et l’utilisation d’outils modernes (sites, réseaux sociaux, IA, automation…).

Commercial, vente, management

Spécialisations

Références

Jyco Global Sourcing
Karbon Ethic Carre
PBA Vertical
Signarama
Fiteco
Campanile
Happtitudes

 Avec Karine Durand, entrez dans des formations qui sortent du cadre : interactives, dynamiques, et résolument tournées vers les défis d’aujourd’hui.

L’originalité de son approche : privilégier les formats courts, concrets et engageants : jeux de rôle, mises en situation, serious games digitalisés… pour apprendre autrement, ancrer durablement les compétences et mobiliser l’intelligence collective.

Sa connaissance fine des générations, sa posture pragmatique et sa capacité à faire émerger des solutions adaptées à chaque contexte font d’elle une formatrice particulièrement appréciée.

7 heures de formation en distanciel

Finançable à 100%

Gestion du temps : Ce qui rend cette formation unique

Quand on est freelance, le temps est son principal capital… et aussi sa première source de tension. Entre production, prospection et suivi client, il est facile de repousser l’action commerciale ou de s’éparpiller. Cette formation vous aide à prendre du recul sur votre organisation, à intégrer des routines commerciales simples dans votre agenda, et à mieux gérer votre énergie pour rester efficace sans sacrifier votre équilibre. Vous repartez avec une méthode claire, un planning réaliste et un plan d’action adapté à votre rythme.

  • Diagnostic personnalisé de son organisation actuelle et de ses priorités.

  • Création d’un planning-type intégrant les actions commerciales essentielles.

  • Mise en place d’outils de suivi et de centralisation simples et efficaces.

  • Développement d’un système d’auto-motivation durable et adapté à son rythme.

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Mes Formations Business est un organisme certifié Qualiopi, ce qui vous ouvre l’accès à des financements jusqu’à 100% via les dispositifs publics et professionnels :

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Vous êtes salarié, RH ou manager en entreprise ?

  • Votre entreprise peut bénéficier d’un financement via son OPCO
  • Nos formations sont éligibles au Plan de Développement des Compétences
  • Nous accompagnons votre service RH ou formation dans les démarches

Vous êtes indépendant, freelance ou auto-entrepreneur ?

  • Nous mobilisons votre FAF (FIFPL, AGEFICE, URSSAF) selon votre activité
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  • Objectif : débloquer votre business en 20 minutes.

✔️ Gratuit et sans engagement

ℹ️ Formation en intra dédiée exclusivement à votre entreprise.
Contenu basé sur un programme standard de 7h, ajusté à vos besoins et à votre secteur.

🏢 Format PRÉSENTIEL

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Dans vos locaux • Pour votre groupe

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💻 Format DISTANCIEL

7H

Dès 790€

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Multi-entreprises : Possibilité de regrouper plusieurs entreprises de votre choix en présentiel ou distanciel.
Flexibilité : Format hybride présentiel/distanciel possible

Questions & réponses quant à cette formation

Méthodes pédagogiques
  • Supports : Supports numériques (PDF), fiches pratiques. 
  • Approche : Exposés théoriques, mises en situation, exercices pratiques. 
Modalités de validation et d’évaluation
  • Évaluation des acquis en fin de formation. 
  • Attestation de réalisation transmise aux participants. 
  • Feuilles d’émargement. 
  • Évaluation de l’apprenant par le formateur. 
  • Feedback de l’apprenant sur la formation. 
Modalités et délais d’accès
  • Inscription après un entretien individuel de 30 mn pour évaluer le besoin par rapport au projet professionnel et signature du contrat ou convention de formation. 
  • Si le participant est porteur d’un autre handicap ou d’un blocage, il convient de contacter par mail à xburban@groupe-mcb.com pour adapter le parcours de formation. 
Analyse et adaptation des besoins pour chaque projet de formation
  • Pour chaque projet de formation, nous analysons vos besoins pour déterminer les modalités d’accompagnement les plus appropriées.
  • Nous adaptons nos programmes de formations en fonction d’un questionnaire d’évaluation/diagnostic selon la finalité de la prestation.
  • Aussi nous évaluons vos besoins spécifiques, en tenant compte des exigences des apprenants et des attentes des financeurs.

Formations associées : développez un panel de compétences complètes en ligne ou en présentiel

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Du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00

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